「考え方/物の見方」の重要性

やる気


今まで提案したことのいずれかを、毎日きちんと実行しようとする場合には、あなたの「考え方」がとても重要になってきます。 「私にはできない」と思う人もいるし、または「これなら私にもできる」と思う人もいるでしょう。科学によれば、私はできる、多分できると思う、私はできる…」と、実際に思えば「実現できる」のです!

心に留めておくべきもう 1 つのこと、それは、何でも実際にやってみる方が、何もやらないよりもずっと良いということです。今日 30 分間運動できない場合は、5 分または 10 分 でも運動した方が、何もしないよりもずっと良いのです。もし今日うっかり体と脳に悪いものを食べたとしても、明日もっと良い食事ができなくなるわけではありません。ある晩、睡眠日記を書くのを忘れたとしても、それによって全ての取組みが駄目になるというわけではありません。私たちは皆人間です。あなたがすべきことは、毎日挑戦し続けることです。

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