ラットの元気の素は車の運転

やる気


聞いたことがあるかもしれませんが、ある神経科学者がラットに小さな車を運転する方法を教えました。ラットには成功するたびに餌を与えました。さて、ラットの長期的なご褒美とは何だったと思いますか? 意外なことに、ストレスと不安感の軽減です。彼らの排泄物に含まれる、ストレス軽減ホルモン (DHEA) を測定したところ、それが増加したことがわかったのです。

これは運転自体でなく、新しいことを学習し、挑戦を感じ、成功することへの反応が DHEAを増加させたのだと考えられます。

それは私たちに対しても同じことがいえます。ラット用の小さな車にもぐり込めと言っている訳ではありませんが、不安を和らげるための方法として、楽しめる活動に、ぜひ積極的に参加して欲しいのです。例えば、編み物、絵画、サイクリング、散歩、ボウリング、ロッククライミング、陶芸など、あなたの脳に挑戦し完全に没頭できるもの。この状態を心理学では「フロー」と言います。

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