音楽は脳へのご褒美

やる気


あなたはどのようなジャンルの音楽が好きですか? 好きなバンドは? ジャンルを問わず好きな音楽を聴くことは、脳の認知機能を元気づける栄養分になります。音楽を聴くと脳はさまざまな形で刺激を受け、言葉や感情の処理に関連する領域などが活性化します。音楽を聴くことは、私たちの気分にプラスの効果をもたらすだけでなく、記憶と脳の処理機能を高める効果も示されています。

感動する曲、入り込める曲、心から聴きたい曲...。お気に入りの曲のプレイリストを作って、神経細胞を刺激してみてはどうですか? プレイリストを作ったら、さっそく再生ボタンを押して音楽の世界に浸りましょう。 きっとあなたの脳も喜ぶはずです。

文献

  • Gutman, S. A., & Schindler, V. P. (2007). The neurological basis of occupation. Occupational Therapy International, 14(2), 71–85. doi: 10.1002/oti.225
  • Innes, K. E., Selfe, T. K., Khalsa, D. S., & Kandati, S. (2017). Meditation and Music Improve Memory and Cognitive Function in Adults with Subjective Cognitive Decline: A Pilot Randomized Controlled Trial. Journal of Alzheimer’s Disease: JAD, 56(3), 899–916. doi: 10.3233/JAD-160867
  • John Hopkins Medicine. (2014, May 22). Keep Your Brain Young with Music. Retrieved November 18, 2019, from Johns Hopkins Medicine website: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/keep-your-brain-young-with-music